Pencegahan Stress:

Sebenarnya stress tidak perlu dicegah, karena stress secara alamiah pasti dialami oleh semua orang.
Yang perlu dicegah yaitu stress yang berlebihan yaitu apabila Anda mengalami gejala-gejala stress yang berlangsung lebih dari 7 hari (Lihat 20 Gejala Utama stress tanpa diketahui penyebabnya).
Agar Anda tidak termasuk ke kategori tersebut diatas lakukan 7 hal berikut ini:

1. Tetapkan tujuan hidup anda  visi dan misi
2. Kembangkan hobi
3. Kebiasaan yang baik
4. Komunikasi sosial
5. Perhatikan lingkungan sekitar Anda
6. Memelihara kesehatan
7. Menyadari kekurangan

Ke 7 Hal tersebut saling berkaitan dan dilaksanakan secara seimbang , tidak berlebihan.
Satu kata kunci dari 7 hal tersebut yaitu “Jadilah orang yang berarti”

Sumber : http://gejalastress.wordpress.com